Cara Melangsingkan Tubuh

Semua orang di dunia ini pasti menginginkan atau mendambakan tubuh yang langsing apalagi itu para perempuan,karena dengan tubuh yang langsing dan ramping bisa meningkatkan kerpercayaan diri seseorang.tak hanya perempuan saja yang mendambakan tubuh langsing pria juga mendambakan tubuh yang atletis atau sick pack,karena dengan tubuh yang atletis mampu memikat kaum wanita..pokoknya tubuh yang ideal mampu menjadi daya tarik tersendiri,nah sekarang untuk mendapatkan tubuh yang ideal itu sangat gampang dan mudah sekali..anda perlu mengikuti langkah-langkah di bawah ini untuk melangsingkan tubuh dan menjadi tubuh yang atletis.berikut ini adalah cara untuk melnagsingkan tubuuh:

1.Green food
Perbanyak menyantap makanan hijau alias sayur dan buah-buahan. Bahkan, minum pula jus yang terbuat dari sayuran. Makanan ini hanya mengandung maksimal 54 kalori per porsi.

2.Hindari pemanis buatan
Banyak orang menghindari gula dengan alasan diet. Untuk mengatasi kebutuhan akan rasa manis, gula diganti pemanis buatan. Padahal, menurut para ahli, minuman diet dan pemanis buatan justru akan membuat tubuh mendambakan gula asli. Maka itu, lebih baik menggunakan gula asli, tapi jumlahnya dikurangi.

3.Makan pepaya
Kandungan digistive enzymes (enzim pencerna makanan) buah yang satu ini lebih tinggi dibanding buah lain. Enzim ini membantu mengurangi perut kembung dan mengeluarkan lemak dari tubuh. Jadi mulailah perbanyak makan pepaya.

4.Kurangi karbohidrat
Tak perlu menghilangkan daftar makanan berkarbohidrat dari menu sehari-hari Anda. Tapi pilihlah yang kandungannya paling minim, seperti kentang dari nasi. Atau pasta yang terbuat dari kacang-kacangan bukan dari gandum.

Selain itu anda juga harus rajin olahraga yang di tambah dengan latihan-latihan fisik di bawah ini:

1.Sit up (Latihan untuk otot perut bagian atas)
Duduklah dikarpet lalu tekuklah kaki ,Silangkan tangan di dada. Kencangkan perut, lalu turunkan badan ke bawah, tahan sebentar, lalu kembali ke posisi semula. Jangan melakukan gerakan sampai punggung menyentuh lantai. Lakukan gerakan dengan perlahan dan terkontrol. Saat kembali ke posisi awal otot perut tetap dikencangkan dan rasakan tekanan pada otot perut saat posisi badan mendekati paha.
Untuk repetisi sen bisa coba 15-50 kali tergantung berapa loe sanggup tapi untuk set I tidak usah terlalu banyak. 

2.Leg raises (Latihan untuk otot perut bagian bawah)
Berbaringlah di bangku datar dan tangan berpegangan pada ujung bangku dibelakang kepala anda. Dengan posisi kaki sedikit bengkok, angkat kaki sehingga membentuk sudut 45 derajat. Tahan sebentar lalu perlahan kembali ke posisi semula. Usahakan agar kaki tidak menyentuh bangku. 

3.Side to side (Latihan untuk otot perut bagian samping)
Berdiri tegap dengan kedua tangan memegang dumbbell. Posisi tangan lurus di samping badan. Perlahan-lahan gerakkan tubuh ke kiri sampai otot samping perut merasakan tekanan. Tahan sebentar, kembali ke posisi awal. Perlahan-lahan gerakkan tubuh ke kanan sampai otot samping perut merasakan tekanan. Kembali ke posisi awal. Saat tubuh bergerak ke samping jaga agar tubuh tetap tegak dan tidak membungkuk atau condong ke depan.

Itulah beberapa cara yang perlu anda lakukan dalam mendapatkan tubuh yang langsing dan sick pack.Oooo ya hampir lupa sejalan dengan melakukan kegiatan-kegiatan yang sudah di jelskan tadi di atas kami sarankan juga untuk mendapatkan tubuh yang ideal untuk mengkonsumsi obat herbal xamslimer,obat herbal xamslimer ini terbuat dari bahan alami yang cukup banyak mengandung nutrisi dan sangat tepat buat melangsingkan tubuh.selamat mencoba dan semoga berhasil....

jika anda berminat terhadap obat herbal xamslimer untuk melangsingkan tubuh,anda dapat melakukan pemesanan dengan cara mengirim SMS/BBM dengan format sebagai berikut:

APELANGSING, Jumlah Pesanan, Nama Lengkap, Alamat Lengkap,No. Hp/Telpon
Kirim ke: 082116551105 / pinBB: 261F04DA

Contoh: AXAM, 3, FARID FITRIADI, Jln. Kejujuran No 1 Rt 1 Rw 4 Desa Barokah Kecamatan Situraja Kabupaten Sumedang Jawa Barat, 085324551105